天津市少年儿童活动中心（天津市少年宫）

　　《傣族舞蹈的基本手位练习》

　　 舞蹈表演部 李佳佳 

　　小朋友们，你们是不是觉得这个春节很冷清？因为新型肺炎病毒的原因，很多你期待去的地方不能去，期待见的人也见不到。。。。。。但是你们要知道，你的爸爸妈妈和你的家人对你的爱一点也不会少，在家里过年的快乐同样也不会少哦！在这个特殊的假期里，就让佳佳老师带领你们放松心态，调整心情，一起来欣赏和感受我国民族民间舞的魅力吧！

　　民族民间舞是产生并流传于民间，受民俗文化制约，即兴表演但风格相对稳定，以自娱为主要功能的舞蹈形式。再经过艺术家或民间艺人的加工就搬上了舞台。第一站我们来到傣族，先来欣赏一段美轮美奂的傣族舞蹈吧。。。。。

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　　这个傣族群舞非常漂亮，它的风格浓郁，舞姿富于雕塑感，讲究曲线美。那今天我们就从傣族的手型和基本手位开始学起。

　　立掌型

　　爪型

　　嘴型

　　冠型

　　曲掌型

　　傣族的基本手位有:

　　一位手:双手掌型，置于两边胯旁，指尖向下，手腕相对，保持胳膊肘、手腕的弯曲，指尖上翘，呈三弯。

　　二位手:在一位的基础上，保持手形，置于胸前，两手手背相对，保持胳膊肘与手腕的弯曲，指尖上翘。注意肩膀不能耸起。

　　三位手:在二位的基础上，置于头顶，注意肩膀放松，手腕相对，靠拢。

　　四位手:在三位的基础上，保持左手在头顶的位置不动，右手放置于二位，同样保持拎腕。（图片为镜面动作）

　　五位手:左手放置于三位，右手向旁打开，手背对前方，胳膊肘和手腕的弯曲不变。（图片为镜面动作）

　　六位手:左手放置于二位，右手在五位的基础上不动，手肘和手腕呈三弯。（图片为镜面动作）

　　七位手:双手向两边打开，手背对前方，胳膊肘和手腕的弯曲不变。

　　学习完基本手位以后，跟着老师一起来学习手位组合吧。

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　　小朋友们，这个简单的手位组合学会了吗？要在家多练习，多琢磨，才能掌握组合中的要领哦！

　　小朋友们在学习的同时，一定别忘了尽量少出门，出门一定要戴口罩，勤洗手，讲卫生，多吃蔬菜水果，保护好自己的身体，相信我们一定能战胜病毒，打赢这场战役！！

　　舞蹈表演部  供稿